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Alimenti ricchi di carboidrati buoni

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Sovente i menù non le includono affatto ma si privilegiando primi piatti raffinati e fritti di vario genere (in testa alla classifica troviamo le patate fritte e poi lappetitosa milanese). Quindi, sarà necessario prestare attenzione anche alla preparazione dei cibi: tritare le carni, grattugiare o schiacciare frutta ben matura, preparare minestre, purea e frullati, scegliere un pane morbido o ammorbidirlo in un liquido, possono essere soluzioni per continuare ad avere unalimentazione varia e sana. Le fibre solubili regolarizzano le funzioni intestinali e alcune patologie come il diabete, obesità e malattie metaboliche. Questo è un effetto collaterale dettato più che altro da una scarsa cultura sia culinaria che di conoscenza del nostro intestino. È bene dunque iniziare con un paio di prugne e vedere come reagisce fanno il nostro pancino. Riferimenti usda database nazionale dei nutrienti. Cibi ricchi di fibre: quali sono e quando evitarli - cure

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Alimentazione corretta - ministero della salute

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    In quali alimenti si trova? Intolleranza al lattosio: guarda il video per saperne di più. Il lattosio nei latticini: da cosa dipende?

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    Scoprite i cibi più ricchi di vitamina k, la vitamina che fa buon sangue! La dieta senza glutine: dove si trova il glutine, quali sono gli alimenti naturalmente privi di glutine.

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    Celiachia e contaminazione crociata: l importanza del prontuario aic degli alimenti. Alimentazione e stile di vita, allattamento, obesit amp;agrave anoressia,malattie metaboliche,diete, carboidrati minerali, ritenzione e alimentazione.

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